Como combater o mau hálito
Publicado por admin na categoria Higiene Oral, mau hálito em 04-05-2009
Cáries dentárias, gengivite, amigdalite…o mau hálito pode ter diversas causas. E nem sempre tem origem na boca, podendo decorrer de problemas gástricos, tabagismo, ou mesmo de erros alimentares, como o abuso de açucares, molhos ou proteínas animais.
O mau hálito pode resultar de problemas da cavidade oral (garganta, dentes, gengivas), afecções respiratórias, hepáticas e digestivas e da toma de medicamentos.
A abordagem natural será apenas eficiente quando combinada com higiene regular que inclua a utilização de fio dental, a escovagem da língua, elixires (com clorofila) e gargarejos com propolis.
Para refrescar o hálito, opte por mastigar sementes de funcho, erva-doce, ou cravinho, aplique duas gotas de óleo essencial de menta, várias vezes ao dia, na língua, mastigue salsa fresca ou tome duas colheres de sopa de clorofila líquida entre as refeições. Beba muitos líquidos, água, sumos naturais verdes (adicione espirulina ou clorela), para aumentar a produção de saliva. Rebuçados ou pastilhas sem açúcar são outra opção.
Em caso de sinusite lave as fossas nasais com preparados de água do mar. Para facilitar a digestão coma vegetais e frutos crus ricos em fibras, evite a carne, a cafeína, o álcool, e reduza o açúcar. A microflora intestinal deve ser reforçada com probióticos (ex. acidophilus). Se o mau hálito persistir consulte um médico para verificar se existe uma causa clínica subjacente.
Na área da dietética, pode escolher entre estas possibilidades: acidophilus bifidus para reequilibrar a flora bucal; salsa, sementes germinadas, clorofila, sumo de plantas de cereais, propolis ou funcho; mastigar folhas frescas de menta, casca de canela, folhas de salsa e depois comer uma maçã; chupar cravos-da-índia; fazer uma cura de vinho de salva ou de essência de folhas de pêssegos; trincar sementes de anis verde ou de cardamomo; cura de carvão vegetal activado; suprimir leite, ovos, alimentos feculentos, alho, caril, cebolas, couve-flor, chocolate, peixe, cerveja e bebidas gasosas.
No que respeita à higiene dentária completa e frequente, é aconselhado lavar a língua com uma escova própria para retirar os depósitos bacterianos e escovar também o interior das bochechas; fazer gargarejos com água salgada ou com uma solução de tintura de calêndula. Sem esquecer de eliminar o tabaco (inimigo nº 1).
Óleos essenciais de hortelã-pimenta, canela e de coentro são soluções de aromaterapia.
A oligoterapia oferece cloreto de magnésio; gargarejos com uma solução de magnésio doseada a 30 g por litro de água.
Mercurius solubilis 9 CH, 3 g, 3 vezes por dia, caso a língua esteja coberta de sarro amarelo; sepia para as mulheres no período de menstruação, constitui uma resposta homeopática. Vitamina C natural e complexo B são vitaminas recomendadas.