CURIOSIDADE DA SEMANA: FRUTA E FIBRA, A CHAVE DO EMAGRECIMENTO
Publicado por admin na categoria Alimentação, Curiosidade da semana, Perder peso em 31-07-2009
Seguir uma dieta rica em fibra e fruta pode ser o factor-chave para manter ou perder peso. Em média, um adulto com peso considerado normal consome diariamente mais 33 por cento de fibras e 43 por cento de hidratos de carbono do que uma pessoa com excesso de peso. Em contrapartida, estes consomem gordura saturada e colesterol em excesso, uma ou nenhuma peça de fruta por dia.