Natural e Saudável

Está à procura de ajuda para a hipertensão porque não quer tomar medicamentos a vida toda?
Lamentavelmente, a maioria dos pacientes não acredita em curas naturais. Os médicos da medicina ocidental têm feito acreditar que a medicina natural é tabu.

Mas se olharmos para a investigação, em alguns casos, medicamentos naturais e tratamentos alternativos superam os medicamentos tradicionais.

Do mesmo modo, se for diabético, também pode reverter e curar a diabetes mediante a aprendizagem de uma vida saudável e um plano de nutrição.

A hipertensão arterial é a pressão arterial acima de 140×90 mmHg (milímetros de mercúrio) em adultos com mais de 18 anos. Elevações ocasionais da pressão podem ocorrer com exercícios físicos, nervosismo, preocupações, drogas, alimentos, fumo, álcool e café. É um factor de risco de doenças cardiovasculares ateroscleróticas e cerebrovasculares.

Dicas de ajuda para a hipertensão

1. Suplementos de óleo de peixe, também conhecidos como ácidos gordos ómega 3, são muito benéficos para o coração. De facto, a maioria dos nutricionistas acreditam que um multivitamínico e óleo de peixe são os dois melhores suplementos que deve tomar. O óleo de peixe tem sido usado para proteger o coração e baixar a pressão arterial.

Peixes como truta, salmão e cavala são ricos em ómega 3. Nozes, semente de linhaça e óleo de canola também são opções ricas em ómega 3. O ómega 3 já foi associado a um melhor desenvolvimento cerebral e a um baixo risco de desenvolvimento de câncer e de doenças cardíacas.

2. A melhor nutrição possível é o mais indicado para curar a pressão arterial elevada. É por isso que o vinagre de cidra é um óptimo remédio. O vinagre de cidra inclui vitaminas C, A, E, B1, B2 e B6, além de potássio, magnésio, cobre e muitos outros nutrientes úteis. Embora não seja muito agradável, pode misturar 2 colheres de vinagre de cidra num copo de água e beber. Pode no entanto adicionar um pouco de mel para dar algum sabor.

3. A Caiena pode também ser muito útil para a saúde do seu coração. Diz-se que melhora a circulação e ajuda a manter o endurecimento das artérias. Misture uma colher de chá de pimenta de Caiena num copo de água e beba duas vezes por dia.

4. Outra dica simples que pode experimentar e que também é muito relaxante, o chá …! De acordo com um estudo realizado em Taiwan, bebendo tão pouco como meia chávena por dia de chá verde durante um ano pode ajudar a reduzir o risco de hipertensão cerca de 50 por cento.

5. Finalmente, procure o máximo de informação sobre nutrição e hipertensão e aprenda a ter uma alimentação mais indicada. Uma óptima dica seria comer muitos legumes e frutas durante o dia. As frutas e os vegetais contêm fibras solúveis, o que levará o seu corpo a baixar a pressão arterial elevada.

Curar a hipertensão de uma forma natural é mais simples do que pode parecer. Estes passos básicos podem ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida no tratamento da pressão arterial elevada. A medicina natural tem várias soluções para este problema, não se esqueça no entanto de complementar com uma alimentação saudável.

Cada vez mais banalizada e procurada por mulheres e homens de todas as idades e estatutos sociais, a lipoaspiração é uma técnica cirúrgica que tem como finalidade retirar gorduras localizadas.
Mas se pensa que esta é uma técnica que faz milagres, desengane-se! E se depois da cirurgia voltar a alimentar-se mal, o problema volta a instalar-se!

Longe dos tempos em que a cirurgia estética era procurada somente por pessoas endinheiradas, assistimos hoje a uma revolução que começa a ser visível. Os mitos foram desmistificados, o dinheiro deixou de ser impedimento.

Esta “nova” beleza deve-se aos cuidados que hoje são tidos, à preocupação com a alimentação, à prática de exercício físico e claro, às cirurgias estéticas que visam dar retoques e alterar aquilo que desagrada.

As mamoplastias de aumento são cada vez mais comuns e as rinoplastias seguem o caminho, contudo, pode dizer-se que a lipoaspiração é a rainha de todas as cirurgias. Contudo, ao contrário do que muitos podem pensar, não é uma técnica milagrosa. Não é e não pretende ser.

Os profissionais de saúde são os primeiros a salientar este aspecto - não vale a pena fazer uma lipoaspiração e criar expectativas demasiado elevadas, se depois não estivermos dispostos a manter e adoptar comportamentos que muitos podem considerar sacrifícios.

Tem poucos centímetros a eliminar?

A verdade é que a lipoaspiração só resulta quando há apenas alguns centímetros a eliminar e para os resultados se manterem é preciso adoptar uma alimentação saudável, sendo essa a única garantia de não voltar a ganhar os centímetros eliminados.

Continua interessada ou interessado? Sim porque esta questão está longe se ser direccionada apenas para as mulheres. Avalie os prós e os contras e, se for caso disso, atreva-se a delinear a silhueta com a ajuda do bisturi e com a alteração dos hábitos alimentares.

Lipoaspiração VS Alimentação Saudável

Há quem pense que a lipoaspiração é a solução para os problemas da linha e que depois de fazer a cirurgia pode comer o que quiser e não praticar desporto. Nada mais errado! Para os resultados da lipoaspiração serem duradouros, é fundamental fazer uma alimentação saudável, uma vez que este não é um tratamento milagroso. Se os maus hábitos alimentares voltarem depois da cirurgia e se a vida sedentária se instalar, também a gordura voltará.

A quem se destina?

Se não houver nenhum impedimento ao nível da saúde, qualquer pessoa que
queira eliminar alguns quilos e centímetros pode fazer uma lipoaspiração.

Quer e precisa realmente de ser submetida a uma intervenção cirúrgica?

Se o que levar a querer fazer uma lipoaspiração é sentir-se em baixo e deprimida, estar obcecado com uma ligeira imperfeição ou achar que poderá conquistar quem rodeia só por mudar a sua aparência, convém repensar a sua decisão.

Submeter-se a uma cirurgia sem estar disposto a mudar os hábitos que levaram ao aumento de peso, não leva a lado nenhum. É, por isso, fundamental ter em conta que os resultados desta intervenção só serão visíveis e duradouros se depois da intervenção começar a praticar exercício físico e adoptar uma alimentação saudável.

Riscos durante e pós-operatórios

Como intervenção cirúrgica que é, a lipoaspiração envolve riscos. No entanto, se esta for efectuada por um cirurgião credenciado, não há motivo para preocupações. Uma das razões para ser evitada por pacientes que tenham muita gordura em excesso é a perda de sangue sempre associada ao procedimento, pelo que quanto maior for a quantidade de gordura retirada, maiores são os riscos. .

E porque esta é uma cirurgia com resultados a médio-longo prazo, há cuidados que têm de ser tidos para evitar consequências. A recuperação inicial deve durar cerca de uma semana, mas o regresso à rotina só deve acontecer cerca de dois meses depois da intervenção. Para além disso, a cinta tem de ser usada durante várias semanas, 24 horas por dia, de modo a manter os tecidos comprimidos.

Procure um especialista, informe-se bem sobre a sua experiência clínica e prepare-se para entrar na linha!