Natural e Saudável

Como estão relacionadas os suplementos de óleo de peixe e o colesterol? É o óleo de peixe bom para o coração, quais são os seus benefícios para a saúde e será que ajuda a melhorar o colesterol? Descubra as respostas a estas questões importantes neste artigo.

Os suplementos de óleo de peixe são conhecidos pelo papel que desempenham no reforço dos bons níveis de colesterol no organismo.

O papel do colesterol nas doenças cardíacas tem sido muito exagerado. As empresas farmacêuticas e os meios de comunicação têm bilhões de dólares em jogo para manter os seus medicamentos para o colesterol vendendo. A maioria das informações relacionadas com colesterol é exagerada, sem evidências científicas.

Aqui estão 3 factos essenciais que deve saber em relação aos suplementos de óleo de peixe e o colesterol:

a) A realidade é que tanto o bom colesterol (HDL) como o mau colesterol (LDL) são importantes para o organismo. A sua relação é o que é significativo na saúde cardíaca, em comparação com o número total real do colesterol.

b) Além disso, o colesterol não é o único factor da doença cardíaca coronária. O nível de triglicéridos também desempenha um papel importante. Uma combinação de triglicéridos elevados com LDL alto e HDL baixo são os precursores de uma doença cardíaca e ataque cardíaco.

c) C-reativa é uma proteína que indica a medida de inflamação no sangue. Também é outro sinal importante para a doença cardíaca e desempenha um papel mais importante do que colesterol.

Assim, apesar de suplementos de óleos de peixe e o colesterol estarem muito positivamente relacionados, existem muitas outras razões porque deve incluir suplementos de óleo de peixe na sua dieta:

1) Contribui para reduzir a inflamação no corpo, pois é um eficaz anti-inflamatório.

2) O óleo de peixe é um natural purificador do sangue . Contribui para reduzir a viscosidade do sangue. Promove um bom fluxo sanguíneo através das artérias e previne ataques cardíacos e doenças cardíacas.

3) É rico em ómega 3, ajudando a evitar a acumulação da placa bacteriana, que é a principal causa da aterosclerose.

A acção global do óleo de peixe melhora a sua saúde cardíaca, em muitos aspectos, devido ao seu rico conteúdo de ácidos gordos ómega 3.