Natural e Saudável

Apesar de andarem a maior pare do tempo escondidos, são um órgão muito importante. Se sofre frequentemente de dores nos pés, saiba o que fazer para se sentir melhor.

Se não forem tratadas devidamente, as patologias relacionadas com os pés podem trazer consequências graves e ter implicações directas no seu quotidiano. Introduzida em Portugal há cerca de dez anos, a Podologia, medicina especializada, é hoje uma ciência em desenvolvimento, estando já presente em grande parte dos hospitais e clínicas. É ela que nos ensina os cuidados a ter com pés.

Principais doenças

Pé de atleta

O pé de atleta, um fungo que se instala no pé e que provoca agressão na pele, nomeadamente na zona interdigital (entre os dedos), é uma das principais patologias do foro dermatológico. Para a evitar, tente não andar descalço em piscinas e balneários. A inflamação, a comichão, a sensibilidade à dor, a formação de fissuras e a descamação são alguns dos sintomas da doença.

Calosidades

As calosidades constituem outra das patologias. A alteração da textura da pele e da coloração das unhas é um dos sintomas a elas associados. Para os combater, evite andar com sapatos apertados.

Pé chato ou plano

Ao nível da má formação óssea, o pé plano ou pé chato, uma deformidade causada pelo achatamento  de um ou mais arcos do pé, é uma das doenças verificadas com maior frequência.

Pé cavo

O pé cavo, patologia que deriva da deformidade contrária, ou seja quando há uma excepcional concavidade da planta do pé.

Joanetes

Os joanetes, uma elevação do osso do primeiro dedo do pé.

O tratamento

Antes de mais, é importante perceber que tipo de pé é o seu. Para patologias relacionadas com os pés, a prevenção é a mais eficiente forma de cura. O tipo de calçado que usa, as actividades desportivas que pratica e a postura são factores desencadeantes deste género de patologias.

Os cuidados básicos

• Lave os pés diariamente
• Seque-os com cuidado, dando especial atençãp ao espaço entre os dedos, retirando toda a humidade.
• Hidrate-os diáriamente, cuidando em especial do espaço interdigital
• Opte por meia de fibra natural, como o algodão, a seda, e a lã, e pouco apertadas  para um melhor arejamento do pé.
• Evite sapatos desconfortáveis e sintéticos que podem formar bolhas e feridas. Use um calçados de acordo com a dimensão do seu pé , e prefira sapatos com uma altura máxima de 4 cm
• Corte as unhas em forma recta (não corte os cantos) e não retire as cutículas em torno das unhas. Quando o faz está a facilitar a formação de fungos.
• Se é diabético redobre os cuidados
• Caracterizada como uma doença crónica, a diabetes pode levar a lesões graves nos pés. O excesso de acuçar no sangue provoca uma perda de sensibilidade. Portanto, sapatos apertados, pregas nas meias, unhas encravadas e calos podem ser perigosos. Em casos extremos, a amputação acaba por ser o recurso final.